我看過一本關于健康的書中講到了“利導思維”，其要點是：不論遇到多麼不愉快的事情，隻要采取積極樂觀的态度，腦内就會分泌出對身體有益的荷爾蒙；不論自己所處的環境多麼優越，隻要心情煩悶，憂愁苦惱，腦内就會分泌出對身體有害的物質。且不論“利導思維”的科學根據充分不充分，隻要能保持樂觀開朗的态度，就确實有利于增強體内的抵抗力，從而擁有健康的體魄和良好的精神狀态。凡事要看到光明有利的一面，不要隻看到黑暗不利的一面。比如說遇到困難，就要和更困難的情況作比較；有病就要和病重的人作比較；生活困難就要和廣大工人農民作比較、和烈士作比較。苦不苦，想想紅軍兩萬五。又比如說自己步行，前面有個騎馬的，後面有個挑擔的，要想到比前不足，比後有餘；遇到挫折和失敗，要想到失敗是成功之母。人的煩惱很多時候是“比”出來的，隻要不盲目攀比，自然有利于心态平衡，有利于樂觀向上，也有利于身心健康，正所謂知足者常樂。
俄國作家契诃夫曾說過：“要是火柴在你的口袋裡燃燒起來了，那你應當高興，而且感謝上蒼，幸虧你的衣袋不是火藥庫；要是你的手指紮進了一根刺，那你應當高興，幸虧這根刺不是紮到眼睛裡；要是有窮親戚來找你，那你應當高興，幸虧來的不是警察。”人生在世，難免遇到些傷心事、苦惱事，如果善于換個角度思考問題，就能挖掘出積極因素來，就能轉“憂”為喜，從“山窮水盡”轉入“柳暗花明”。