人在社會中生活，難免要為工作、衣食、兒女、交際的事情擔憂。俗話說：“人無遠慮，必有近憂。”人對未來的事不思考，沒有風險意識，會常走彎路、走錯路，但若對未來的事想得太多，則不利身心健康，甚至影響壽命。
據說，撒哈拉沙漠中有一種叫做沙鼠的小動物，每當旱季到來之前，它們都要囤積大量的草根，以備旱季之用。但奇怪的是，當沙地上的草根足以使它們度過旱季時，它們仍要拼命地尋找草根，運回洞穴，似乎不這樣做，它們心裡便不踏實，便會焦躁不安。研究證明，這一現象是由沙鼠的遺傳基因決定的，是出于一種本能的擔心。這種擔心，使沙鼠幹了大于實際需求若幹倍的活。盡管它們的“存糧”很多，但最終沙鼠還是很快就會死去。研究者發現，這些早逝的沙鼠是擔心沒有囤積到“足夠”的糧食而焦慮緻死。這種焦慮，源于一種心理上的自我否定。
這些早逝的沙鼠，很像我們現代生活中的一些人。讓他們深感不安的往往并不是眼前的事情，而是擔心“明天”、“後天”怎樣過？兒子、孫子吃什麼？有的甚至還去思慮自己永遠也無法辦到的事情。這類人，像沙鼠一樣，成天為囤積更多的草根而奔忙，有了1萬，想10萬；有了10萬想100萬，欲壑難填，這樣，他們便生活在焦慮之中，久而久之，便會像沙鼠那樣，因焦慮過度而早逝。
焦慮，按照醫家的話來說，是一種心理壓力。這種壓力會加速人體細胞的衰老，最終縮短人的壽命。
美國的一項最新研究指出：心理壓力會加速人體細胞的衰老，這種衰老，不是外貌的顯老，而是縮短人的壽命，其加速衰老的速度，令人驚訝！壽命縮短達9至17年之巨。因此，我們萬不可自己給自己強加一些不必要的自我心理壓力，讓自己生活在焦慮之中。如果我們在生活中，學會不給自己加壓，學會遠離焦慮，也許就能收獲更多的平靜與愉悅。