蘇東坡是罕見的百科全書式的人物，詩、文、書、畫俱成大家，儒、釋、道全都精通，有人将他譽為中國文化第一人。其實，蘇東坡還是醫家，會看病，寫過醫學著作。生活在宋代的蘇東坡，活了64歲，在那個時代屬于高壽。所以，蘇東坡的養生之道極具價值。
蘇東坡很注重日常生活起居的養生，他在《上神宗皇帝書》中寫道；“善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。”
蘇東坡認為，勞動也是一種養生，他在《策别十六》中說；“善養身者，使之逸而能勞。”他的這番高論已被無數事實所印證。蘇東坡還從反面闡述了養生之道，他在《代張方平谏用兵書》中規勸人們：“傷生之事非一，而好色者必死。”
養生必先養心，陶冶情操，追求美好。蘇東坡在《張氏園亭記》中闡述了這個道理，并概括為八個字：“養生治性，行義求志。”
蘇東坡雖一生坎坷，但總是曠達樂觀，達也罷，窮也罷，淡泊明志，淡然處之。47歲時，蘇東坡被貶到黃州，政治上備受打擊，還差點兒丢了命，即使是在這樣極其險惡的情形之下，仍登赤壁矶，吟豪放詞，一首《大江東去》，道盡了蘇東坡那達觀脫俗的胸襟。